Como lidar com desastres naturais e catástrofes

Os desastres naturais como os incêndios são geralmente inesperados, repentinos e avassaladores. Para muitas pessoas, mesmo que não sofram ferimentos físicos, podem representar um enorme custo emocional. Compreender as respostas a eventos angustiantes pode ajudá-lo a lidar de forma eficaz com os seus […]

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Conheça três armadilhas cognitivas da ansiedade

Para muitas pessoas, a ansiedade é uma experiência angustiante que impede a realização de muitas atividades diárias e comuns, como ir ao trabalho, ir à faculdade, cuidar da família e socializar. Primeiro, é importante clarificar que a ansiedade não é uma experiência anormal. Todos nós sentimos ansiedade em muitas situações como […]

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