Como interromper a ruminação intelectual

A ruminação intelectual é um sintoma comum nas perturbações de ansiedade e depressão. Ruminar é simplesmente debruçar-se sobre um pensamento repetidamente ou um problema sem conclusão. Quando as pessoas estão deprimidas, os temas de ruminação são tipicamente sobre sentimentos de inadequação ou inutilidade. A repetição e os sentimentos de inadequação aumentam a ansiedade e a […]

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O que é a depressão?

A depressão é uma perturbação mental bastante comum que afeta negativamente a forma como a pessoa se sente, a maneira como pensa e o seu comportamento. Felizmente, também é tratável. A depressão afeta aproximadamente um em cada 15 adultos. E estima-se que uma em cada seis pessoas experimentará depressão em algum momento de sua vida. A depressão pode […]

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Estigma e saúde mental (parte 2)

O estigma é muito difundido na nossa sociedade, e é uma razão por que tantas pessoas com condições completamente tratáveis sofrem desnecessariamente, e às vezes de forma trágica. O preconceito pode afetar as pessoas com doença mental de várias maneiras negativas.
Deparar-se com atitudes preconceituosas ou até mesmo estar ciente de sua existência pode resultar em […]

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