Como lidar com desastres naturais e catástrofes

Os desastres naturais como os incêndios são geralmente inesperados, repentinos e avassaladores. Para muitas pessoas, mesmo que não sofram ferimentos físicos, podem representar um enorme custo emocional. Compreender as respostas a eventos angustiantes pode ajudá-lo a lidar de forma eficaz com os seus […]

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Estigma e saúde mental (parte 2)

O estigma é muito difundido na nossa sociedade, e é uma razão por que tantas pessoas com condições completamente tratáveis sofrem desnecessariamente, e às vezes de forma trágica. O preconceito pode afetar as pessoas com doença mental de várias maneiras negativas.
Deparar-se com atitudes preconceituosas ou até mesmo estar ciente de sua existência pode resultar em […]

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Como enfrentar a procrastinação

Poderá acontecer a qualquer pessoa, em determinado momento da vida, ou em determinadas situações encontrar-se bloqueado ou com dificuldade em iniciar ou concluir uma tarefa. A chave para vencer a procrastinação é o foco. Muitas vezes atribuímos a nós mesmos muitas coisas para fazer e ficamos sobrecarregados. Comece por escolher apenas uma coisa com que está a procrastinar e faça […]

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